PSICÓLOGA CLÍNICA
Você não precisa ser forte o tempo todo.
A terapia pode ser o espaço seguro onde você desacelera, compreende suas emoções e encontra novas formas de cuidar de si.
CRP 00/00000 | ATENDIMENTO online e presencial | ABORDAGEM acolhedora e individualizada
Alguma parte de você percebeu que não precisa continuar carregando tudo sozinha.
Nem sempre é fácil nomear o que sentimos. Estes podem ser alguns sinais de que é hora de olhar para si com mais cuidado.
Ansiedade
Pensamentos acelerados, preocupação constante ou crises que dificultam sua rotina.
Sobrecarga
A sensação de precisar dar conta de tudo, mesmo quando suas forças já estão no limite.
Autoestima
Dificuldade de reconhecer seu valor, suas necessidades e de se tratar com gentileza.
Relacionamentos
Vínculos que machucam, limites frágeis ou medo de decepcionar quem está ao redor.
Recomeços
Mudanças, perdas ou escolhas importantes que pedem um olhar mais cuidadoso.
Autoconhecimento
O desejo de compreender emoções, padrões e construir uma vida mais coerente com você.
Olá, eu sou Helena. É um prazer receber você aqui.
Sou psicóloga clínica e acompanho mulheres que desejam compreender melhor suas emoções, fortalecer a autoestima e construir relações mais saudáveis consigo e com os outros.
Meu trabalho parte de uma escuta atenta, respeitosa e sem fórmulas prontas. Cada processo é conduzido de acordo com a história, o ritmo e as necessidades de quem chega.
“Cuidar da saúde emocional também é uma forma de voltar para casa: para si mesma.”
Um processo construído com você, no seu tempo.
Primeiro contato
Você envia uma mensagem e recebe as informações iniciais sobre horários e atendimento.
Sessão inicial
Conversamos sobre sua demanda, expectativas e sobre como posso acompanhar seu processo.
Acompanhamento
As sessões acontecem regularmente, com objetivos construídos de forma cuidadosa e conjunta.
Cada história pede uma forma singular de cuidado.
Ansiedade e estresse
Um acompanhamento para compreender gatilhos, ampliar recursos emocionais e atravessar momentos de maior tensão.
Autoestima e identidade
Um espaço para rever a forma como você se percebe, acolher sua história e fortalecer escolhas mais conscientes.
Relacionamentos e limites
Cuidado para reconhecer padrões, comunicar necessidades e construir vínculos emocionalmente mais saudáveis.
Transições e perdas
Acolhimento durante mudanças, lutos e recomeços, respeitando seu tempo e a singularidade de cada processo.
O primeiro passo pode ser simplesmente permitir-se conversar.
Antes de começar, talvez você queira saber...
Separei algumas respostas para tornar seu primeiro contato mais tranquilo.
Talvez este seja um bom momento para cuidar de você.
Envie uma mensagem para saber sobre horários disponíveis e tirar suas dúvidas sobre o atendimento.
Online para todo o Brasil
Presencial no Rio de Janeiro
Segunda a sexta · 8h às 19h
contato@helenaduartepsi.com.br
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